若年性認知症の平均発症年齢は51歳

日本の若年性認知症って
増えているようですね。

64歳以下の認知症が
「若年性」っていうそうです。

平均発症年齢は51歳で
水分不足が原因の一つだとか。

水分摂取って、冬はあまり意識しないから
気が付くと喉が乾いていたりして
それって遅いんですよね。

喉乾く前に水飲まないとダメ。
飲みたいって感じたときだけ飲んでいたら
身体の水分は不足してしまうんです。

アルコールは摂取水分量に入れません。
逆に水分排出しちゃうしね。

朝のコーヒーと昼の紅茶。
その合間に味噌汁とか飲むけど
わざわざ水分摂らないから
わたしの生活も危険だと気づきました。